El Kundalini Yoga, también conocido como la madre del Yoga, es un estilo de Yoga milenario que ejercita el cuerpo y cultiva la paz mental del individuo. Está especialmente basado en conjunto de ejercicios (Kriyas) que se complementan con posturas, proporcionando de esta forma, mayores y más rápidos beneficios que las simples posturas del yoga clásico que se practica en Occidente. Podría decirse que es un tipo de Yoga más preciso y orientado, que nos permite lograr beneficios específicos y trabajar exactamente en aquellos aspectos que merecen correcciones puntuales en un momento determinado.
Independientemente de la cantidad de tiempo invertido en la práctica de esta disciplina, los beneficios serán siempre significativos.
Esta disciplina brinda múltiples beneficios mediante su práctica habitual, los cuales incluyen:
Desarrollo de la aptitud Física:
El Kundalini logra aumentar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia corporal. Cada uno de los ejercicios del Yoga Kundalini está especialmente desarrollado para estimular el sistema glándular y lograr mayor vitalidad limpiando, oxigenando y tonificando el cuerpo.
La mejora del bienestar:
Como consecuencia del punto anterior, se produce una mejora en la salud física y mental del individuo, un pensamiento más claro, gracias a la reducción de la ansiedad, el estrés, la fatiga y enfermedades derivadas como la depresión.
El Kundalini Yoga incorpora diversas técnicas de respiración, las cuales en forma alternada, logran calmar la mente, desarrollar el conocimiento interno del individuo, y reducir el apego recurrente a ciertos hábitos poco saludables, así como lograr una mente fuerte y equilibrada.
El Kundalini Yoga es una disciplina física y mental, probablemente la más completa dentro del mundo del yoga, que puede ser practicada por cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida y disfrutar con vitalidad y entusiasmo cada día de su vida.
