La influencia de la respiración es conocida en la India desde hace miles de años. El yoga de calidad combina, en todos los casos, los poderosos componentes de la respiración y el estiramiento.
La respiración es la esencia de nuestra fuerza vital, ya que es el oxígeno el elemento que alimenta cada parte del cuerpo. Respirando profunda y lentamente te relajarás, al mismo tiempo que un enorme suministro de oxígeno se dirigirá directamente al cerebro y cada célula del cuerpo.
Las ventajas de la respiración profunda han sido utilizadas históricamente por la industria tabacalera. Esto es debido a que uno de los principales motivos del fumar es la relajación que proporciona el hecho de tomar respiraciones lentas y profundas. Es lo suficientemente potente como para calmar el sistema nervioso, incluso cuando se inhalan sustancia toxicas.El dióxido de carbono priva al cuerpo de oxígeno. El dióxido de carbono es venenoso para nuestro cuerpo en grandes cantidades y esa es exactamente la razón por la cual respiramos oxígeno y exhalamos dióxido de carbono. La respiración influye en todos los órganos del cuerpo y equilibra los hemisferios cerebrales. Aprender a respirar de manera efectiva es una lección profundamente importante para llevar una vida sana y ordenada.
Muchas personas afirman que les gustaría poder tener la capacidad de relajarse en determinados momentos de su vida diaria, en momento de presión laboral, de un ritmo de vida frenético o incluso en dificultades personales o familiares. Pensad entonces ¿cuánto valor tendría el poder relajarse a voluntad? Si a esto le agregamos el efecto secundario de la relajación, que es el de ser capaces de concentrarse más y poder retener la información clave, estaríamos entonces frente a un enorme salto cualitativo en nuestro bienestar personal, emocional y espiritual.
